98%
رضا المرضى
ما الذي يحدث فعلاً؟
نقضي ساعات طويلة أمام المكاتب والشاشات، مما يعيد تشكيل أجسامنا بطرق مؤلمة. تحليل بيئة العمل (Ergonomics) يهدف لضبط مساحة عملك لتناسب أبعادك الجسدية، مع تعليمك كيفية الجلوس والحركة لتقليل الضغط التراكمي على العمود الفقري والمفاصل.
الأعراض الشائعة
اشتريت كرسياً جديداً ومكتب وقوف وبكرة قطني. لا يزال يؤلمك.
تسافر كثيراً — مكاتب الفنادق والحواسيب على حضنك ورحلات الليل الطويلة — وجسمك يُسجّل كل ذلك
ألم الرقبة وأسفل الظهر يتراكم بشكل متوقع على مدار يوم العمل
إرهاق الكتف وحرقة منتصف الظهر
التهاب وتر الرسغ أو الخدر من سوء وضعية لوحة المفاتيح
صداع توتر مزمن يبلغ ذروته في منتصف فترة ما بعد الظهر
بيئة العمل وتحليل وضعية المكتب
Step 1
تقييم بيوميكانيكي لمحطة العمل في الموقع أو عن بُعد
Step 2
معايرة ارتفاع الشاشة ومسافة لوحة المفاتيح وهندسة الكرسي وفق أبعادك الجسدية تحديداً
Step 3
تسلسل تفعيل عضلات الوضعية للعمل المكتبي المستدام
Step 4
تصميم بروتوكول التعافي الصغير — فترات راحة حركية مُوقَّتة حسب نمط عملك
Step 5
إرشادات إرگونوميكية للسفر المتكرر والعمل عن بُعد
Step 6
إعادة تقييم متابعة للتأكد من ثبات إعادة توزيع الحمل
الفوائد الرئيسية
الوصول للرابعة مساءً دون أن تسيطر الرقبة أو أسفل الظهر
معرفة أن إعداد مكتبك مُهيَّأ لجسمك، لا لمعيار عام
صداع يتوقف عن اتباع جدول عملك
تركيز لا يتنافس مع الانزعاج في الخلفية
مستويات طاقة في نهاية اليوم لا تعكس جسماً صارع وضعيته طوال اليوم
مثالي لـ
المهنيون المكثفو العمل المكتبي
المسافرون المتكررون العاملون على الحواسيب المحمولة
المؤسسات المؤسسية التي تسعى لتقليل إجازات الموظفين المرضية
بيئة عمل مريحة تدعم صحتك، والمعرفة الكاملة بكيفية حماية جسمك من ضغوط العمل المكتبي بشكل دائم.
ماذا تتوقع
سنقوم بتفكيك عاداتك في العمل. لن نعطيك مجرد قائمة مشتريات لكراسي باهظة، بل سنعلمك كيف تستخدم ما لديك لتجعل جسمك في وضعية مريحة وفعالة تقلل من تراكم الإجهاد اليومي.
بيئة العمل وتحليل وضعية المكتب
Treatment Highlights
